¿Qué son los malabares?
Los malabares son juegos que por su dificultad y belleza hacen necesaria cierta habilidad psicomotriz por parte se quien los realiza, que es el malabarista. Para ello el malabarista se sirve principalmente de las manos.
El malabarismo es el arte de realizar ejercicios de agilidad y destreza, que se practica generalmente como espectáculo, lanzando varios objetos al aire para después recogerlso.
Los malabares son un movimiento automatizado, no son un movimiento 100% coordinado.
Son variados los elementos a utilizar en el arte del malabar, pero comúnmente se usan los siguientes: Mazas, pelotas, aros, mazas con fuego, cajas de tabaco, etc.
Aquí os voy a dejar un link en el que podréis ver como hacer vuestras propias bolas de malabares con tan sólo globos y arroz.
http://www.ensaimadamalabar.com/bolasglobos.htm
¿Cómo se realizan?
Para aprender a hacer malabares, yo os voy a explicar el ¨proceso de la escalera¨, en el que se distinguen 4 fases:
Fase 0
Posición del malabarista: Colocamos las piernas de forma que nos encontremos en una posición cómoda. ¨Pegamos¨ los codos al tronco (estos no se separarán en ninguna de las fases que explicaré posteriormente). Primero movemos hacia arriba el antebrazo de unos de los brazos, y después el del otro, así sucesivamente. Es muy importante seguir el ritmo y acompañarlo con un ligero movimiento de muelle que realizamos flexionando las piernas.
Fase 1
Se realiza con una bola.
Se realizan los siguientes ejercicios:
-Lanzamiento vertical con la mano hábil, y después, con la mano no hábil.
-Pasarla de una mano a otra a una altura suficiente (aprox. a la altura de la frente).
-Lanzamiento vertical con una mano y luego, se pasa a la otra.
Fase 2
Se realiza con dos bolas.
Aquí realizamos los siguientes ejercicios:
-Colocamos una bola en cada mano, y las lanzamos las dos al mismo tiempo y a la misma altura de forma vertical (debemos regular la altura).
-Después, realizamos lo mismo que hemos realizado en la actividad anterior, sólo que ahora lanzamos primero la bola de una mano y luego la de la otra (hay un momento en el que las dos bolas están al mismo tiempo en el aire).
-La ventana alta: Consiste en pasar las dos bolas, casi a la misma vez, de una mano a otra.
-Actividad extra: El ascensor o la fuente: Consistía en colocarse las dos bolas en una sola mano, y lanzar de forma vertical una, y después la otra (hay un momento en el que las dos bolas están al mismo tiempo en el aire).
Fase 3
Se realiza con tres bolas.
-Primero nos colocamos una bola en cada mano, y pensamos que una bola más es imaginaria, por lo que es como si realizásemos malabares con tres bolas.
-Finalmente, realizamos malabares con tres bolas físicas.
¡IMPORTANTE!
Hasta que no logremos conseguir todos los objetivo de una fase, no podremos pasar a la siguiente, es decir, no podremos subir al siguiente escalón.
Debemos ser pacientes para lograr un buen resultados, pero con un poco de práctica cada día lo podemos lograr. Tampoco podemos estar una tarde entera haciendo malabares, ya que nos saturaríamos y nos agobiaríamos demasiado, por lo que no nos saldrían.
